Yoga

TALLERES PARA EMPRESAS Y PARTICULARES EN BARCELONA

Asanas para mejorar la postura, la respiración y la conciencia corporal. Ayuda a calmar la mente.

El Yoga consiste en la práctica de Asanas, a través de las cuales se mejora la postura, la respiración y la conciencia corporal.

Nuestra práctica de Yoga está impregnada de un sentido correctivo y evolutivo al trabajar con precisión, en cada Asana o postura, la correcta posición de la columna vertebral.

Con la práctica, tanto el cuerpo como la mente van ganando, progresivamente, flexibilidad y equilibrio.

Al practicar Yoga se ejercita constantemente la Atención Plena al focalizar nuestra atención en la respiración y en cómo reacciona el cuerpo a las diferentes posturas. Ello ayuda a calmar y a enfocar la mente.

Yoga

Recomendamos una práctica semanal en grupo de 1 h.