La gestió del temps i la càrrega d’ estrès

TALLERS PER A CAPS I TREBALLADORS

La claredat mental i la creativitat depenen d'una bona salut. Això inclou la salut del cos físic, el mental i l'emocional.

Per aprofitar el temps essent més  productiu i eficient, no és suficient tenir presents les prioritats del dia i una bona agenda. Si no sabem amb claredat el que volem aconseguir amb el nostre treball i com ho volem portar a la pràctica, estarem perdent el temps i la nostra energia vital.

La claredat mental i la creativitat no depenen d’una bona organització, sinó d’una bona salut en el sentit més global i extenso de la paraula. Això inclou la salut del cos físic, la mental i emocional i saber escoltar-se per a poder definir teu propi projecte vital.

Objetius:

  1. Reconèixer els punts forts i els dèbils, teus i dels que t’envolten.
  • Actitud reactiva i proactiva en el treball i a la vida.
  • Comunicació i convivència

2. La gestió del temps:

  • ¿Sé diferenciar entre el meu jo i la meva feina?
  • ¿Sé gestionar i prioritzar el que és urgent i el que és important?

3. Reconèixer emocions que ens condicionen les decisions:

  • Por i manca de coratge
  • tristesa
  • preocupació i desconfiança
  • ambició i frustració

4. Reforçar l’autoestima:

  • Excés de responsabilitat
  • enganxaments materials i emocionals

Duració: 4 sessions de 2 hores.