TALLERS PER A CAPS I TREBALLADORS
La claredat mental i la creativitat depenen d'una bona salut. Això inclou la salut del cos físic, el mental i l'emocional.
Taller que combina les eines pròpies del Mindfulness, del Txi kung i el Ioga.
Des de l’escolta activa d’un mateix posarem el focus en aquelles emocions que ens neguitegen (estrès, ansietat, por) per tal de treballar-les des del Mindfulness i aprendre a gestionar-les millor.
L’objectiu és que els participants s’enduguin a casa petits tips o eines que generen centrament i calma interior per tal d’afrontar millor el dia a dia.
Mostrem un temps i un espai on les persones poden observar com es troben i se senten i identificar físicament en el seu cos, el malestar i la inquietud. Les eines que proposem permeten gestionar-ho de manera més efectiva i iniciar una transformació i un canvi en les actituds vitals
- Duració: sessions independents de 2,30 h.; sessions continuades quinzenals de 2 h.