TALLERS PER A EMPRESES I PARTICULARS A BARCELONA
Asanes per a millorar la postura, la respiració i la consciència corporal. Ajuda a calmar la ment.
El ioga consisteix en la pràctica de asanes, a través de les quals es millora la postura, la respiració i la consciència corporal.
La nostra pràctica de Ioga està impregnada d’un sentit correctiu i evolutiu en treballar amb precisió, en cada Asana o postura, la correcta posició de la columna vertebral.
Amb la pràctica, tant el cos com la ment van guanyant, progressivament, flexibilitat i equilibri.
En practicar Ioga s’exercita constantment l’Atenció Plena en focalitzar la nostra atenció en la respiració i en com reacciona el cos a les diferents postures. Això ajuda a calmar i a enfocar la ment.
Recomanem una pràctica setmanal en grup d’1 h.