Teatre & Mindfulness
Les eines teatrals i el Mindfulness ens permeten fer escolta activa d’un mateix per tal de treballar aquelles emocions i situacions que ens neguitegen i aprendre a gestionar-les millor.
Teatre terapèutic
Per mitjà de la creativitat i l’espontaneïtat que les eines teatrals ens estimulen treballem amb l’observació, la comprensió i la modificació de tots aquells patrons adquirits, defenses i resistències. El joc teatral facilita la transformació de les persones
Dinàmiques de grup basades en la consciència corporal
Un espai on aturar-se abans de començar, una pausa en la vida, per a connectar amb tu mateix i amb el teu entorn.
Gestionar millor l’estrès
Dirigit a qualsevol persona que vulgui reduir el seu estrès i millorar les seves relacions, eficiència i benestar.
Gestió de l’ansietat i l’insomni
El descans i l’alimentació sana i equilibrada són la base per a una bona salut
Respiració i Atenció Plena
Aprenem a connectar amb la nostra respiració, a ser conscients d’ella i així, amb la respiració com a eina principal, aprendre diferents tècniques.
Tècniques
HAN CONFIAT EN NOSALTRES
